упражнения дома

Фитбол – это большой упругий мяч, который применяется в спортивных и оздоровительных тренировках. Он будет особенно полезен при выполнении упражнений на

Известно, что тренинг с дополнительным отягощением развивает мышцы гораздо интенсивнее и, соответственно, формирует фигуру быстрее. Поэтому не будем откладывать

Йога — это древняя система самосовершенствования духа, эмоций и тела. Её главная цель заключается в достижении гармонии между физической и духовной составляющими.

Если вы регулярно посещаете спортзал, но при этом не видите результатов – проанализируйте свои обычные действия по окончанию тренировки.

Основная причина, по которой наши мамы использовали диск здоровье — упражнения для похудения, которые можно делать вне зависимости от уровня подготовки.

Упражнения на координацию движений и баланс — ключ к умению танцевать и красиво двигаться. Хотите научиться танцевать, развить красоту и грацию движений

Растяжка для начинающих на шпагат — задача не из легких, но результат того стоит. Среди многих посетителей фитнес клубов бытует мнение о том, что для того

Думаю, вы уже ознакомились со статьями на нашем сайте, посвященными плиометрическим приседаниям, приседам без отягощения и со свободными весами.

Приветствую вас, друзья! Мы продолжаем разбирать тематику приседаний, и в нашем меню на сегодня девять очень горячих плиометрических упражнений.

Друзья! Хочу представить вам цикл из четырех статей, который мы решили посвятить такому популярному упражнению, как приседания. И правда, что может быть