Фейсбилдинг – это комплекс упражнений, направленный на омоложение лица и подтягивание его овала. Уделяя каждый день хотя бы 10 минут на тренировки, вам удастся уменьшить видимость мимических морщин или вовсе от них избавиться.
Статьи по теме Как убрать носогубные складки в домашних условиях Упражнения для лица и шеи Гимнастика Кэрол Маджио
Гимнастика от носогубных складок Кэрол Мадджио
Этот простой, но эффективный комплекс поможет убрать складки в области носогубного треугольника. Сядьте прямо напротив зеркала, плечи отведите назад, а лицо вперед. Упражнения выполняют чистыми руками, при этом лицо тоже необходимо тщательно очистить от косметики. Использование омолаживающего крема во время процедуры усилит эффект от гимнастики. Следуйте инструкции:
Шаг
Описание
Количество повторов
1
Зафиксируйте губы так, чтобы они закрывали зубы, а форма была овальной, словно вы хотите сказать букву «О». Подушечки указательных пальцев положите на уголки рта. Легким нажатием проведите пальцами вверх и вниз вдоль морщин.
Пока не почувствуете жжение.
2
Замените трение пальцами на пульсирование (легкие похлопывания).
30
Упражнения Маргариты Левченко
Фейслифтинг направлен не только на омоложение кожи за счет улучшения кровообращения, но и на укрепление мышц лица. Количество повторов можно увеличить до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Техника выполнения:
Шаг
Описание
Количество повторов
1
Наберите воздух за щеки и перекатывайте «воздушный шар» в разные стороны 8 раз без остановок.
4
2
Вытяните губы трубочкой, сделайте ими круговые движения в разные стороны, по 4–8 раз.
1–2
3
Сложите губы трубочкой, словно хотите сказать букву «О», после откройте рот так, словно произносите букву «А». Важно, чтобы в обоих положениях губы закрывали зубы.
8–15
4
Наберите воздух только за губами, сожмите их. Выполняйте перекатывающие движения в разные стороны, по 4–8 раз.
1–2
5
Поочередно произносите звуки «У» и «Икс», напрягая мышцы шеи.
8–15
Гимнастика для лица 
Кисетные морщины — как убрать народными и косметическими средствами. Убираем кисетные морщины упражнениями 
Упражнения для шеи от морщин — гимнастический комплекс для устранения и профилактики складок
Комплекс Галины Дубининой
Гимнастика для носогубных складок должна выполняться с соблюдением всех рекомендаций, иначе эффект может быть противоположным ожидаемому. Не напрягайте другие мышцы лица и не жмурьте глаза во избежание заломов и новых морщин. Используйте зеркало, чтобы убедиться в правильности выполнения упражнений. Комплекс от Галины Дубининой:
Шаг
Описание
Количество повторов
1
Сформируйте губы буквой «О» так, чтобы над верхней губой не появились морщины. Зафиксируйте положение на пару секунд, расслабьте мышцы.
8
2
Вытяните губы вперед как уточка, немного приоткрыв рот. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, расслабьтесь.
8
3
Широко улыбнитесь несколько раз, чтобы прочувствовать мышцу, которая приподымает щеки. Можете прикасаться к лицу пальцами, чтобы убедиться в своих ощущениях.
3–5
4
Сформируйте губы буквой «О», зафиксируйте положение. Приподымайте щеки вверх, словно хотите улыбнуться, при этом губы должны сохранять овальную форму. В этом упражнении работают только мышцы щек.
8
Упражнения против морщин на лице 
Лицевая гимнастика от морщин 
Массаж против носогубных складок — особенности популярных техник
Тренировка Евгении Баглык
Упражнения для лица от носогубных складок желательно выполнять каждое утро, чтобы тонизировать мышцы. Через 2–3 недели регулярных занятий вы заметите как подтянется овал, а через 2–3 месяца уменьшится число морщин, их глубина. Дополнительным бонусом станет здоровый цвет лица, у многих женщин даже появляется румянец. Убедиться в положительном результате поможет ваш собственный еженедельный фотоотчет, который станет стимулом для дальнейших тренировок.
Шаг
Описание
Количество повторов
1
Поочередно произносите звуки: «а, о, у, э, ы», не создавая при этом морщинки. Данное упражнение укрепляет и тонизирует круговую мышцу рта, способно убрать носогубные складки.
30
2
Наберите воздух за правую щеку, потом за левую. Повторяйте это упражнение и мимические морщины над верхней губой станут менее заметными.
30
3
Наберите воздух за верхнюю губу, потом за нижнюю. Если вы делаете все верно, возникнет легкое жжение – признак усиленного кровообращения.
30
4
Максимально откройте рот, зафиксируйте положение на несколько секунд, быстро поморгайте. Аккуратно подымите нижнюю челюсть, после повторите упражнение. Не останавливайтесь, даже если почувствуете жжение.
30
Видео
Источник: